A játék ideje:
Egy
cégtulajdonos élete és üzleti sikere nagyban függ attól az energiától és
inspirációtól, amit a munkahelyen kívüli világból nyerhet! Ezek a tevékenységek
és kapcsolatok olyan örömforrások, amelyek a fizikai. lelki, spirituális és
érzelmi jólétünk alapját jelentik.
1. Torna napi 20 percben. (úszás, futás,
edzés, stb…) közvetlenül a munka végeztével. Néhány hét után élvezhető lesz és
igazi kapcsolóként fog működni a munka világából való kiszakadásban és rengeteg
energiát szabadít fel.
2. Fárasztó, időrabló kapcsolatok lezárása. Minden olyan „energiavámpír”
viszony lezárása, ahol a partner jellemzően velünk akarja megoldatni sosem
szűnő lelki nyavalyáit. Ezzel szemben mielőbb- amíg nem késő – olyan szakember
segítségének az igénybe vétele, aki képes más megvilágítást adni a
kihívásoknak, amelyekkel az üzletvitel során szembesülünk.
3. Ami szíveden, a szádon. A hazugság és a ködösítés
sohasem bizonyult jó üzletnek.
4. Vésd be a naptáradba a nyaralás és a tervezés időpontját az
elkövetkező évre. Sohasem
tervezünk, ha nem biztosítunk előre időt a tervezésre.
5. Gondoskodj róla, hogy az autód megfelelő állapotban legyen. Se javítás, se szerviz, se
takarítás.
6. Ha csak nem a bütykölés a kedvenc hobbid, ne pazarold a hétvégeket a
ház körüli dolgok javításával. Csere, amint lehet vagy szakszerviz.
7. Ha a kertészkedés nem álmaid házimunkája, gondold meg egy kertész
felkérését!
8. Kelj fel időben, még a hétvégeken is. Egy idő után nem lesz
szükséged ébresztő órára se. Az extra idő a relaxációé és a pihenésé lesz!
9. Válj le azokról a barátaidról, akik folyton bírálgatnak, minősítenek
megalapozatlanul. Mások
meggyőzésére időt fecsérelni drága mulatság.
10. Kerüld a terhelő ételeket vagy italokat. A másnaposság, a letargia, a
kiábrándultság a fölösleges kísérő jelenség, mely fölösleges energiaveszteség.
11. Minden évben biztosíts időt magad számára a küldetésed, életcélod
újrafogalmazására. Több öröm,
jobb döntések, és hatékonyabb időfelhasználás a jutalma a személyes és szakmai
célok világos meghatározásának.
12. Kerüld az értelmetlen szörfözést az interneten. Ha kell, hogy internetet
használj; legyen listád a felkeresendő oldalakról. Korlátozd az online töltött
idődet. Klienseim időmilliomosokká váltak követve ezt a javaslatomat.
13. Kerülj kapcsolatba olyan közösségi fórumokkal, ahol egyszerre több emberrel
tarthatsz kapcsolatot és új barátokra lelhetsz.
14. Legyen úszó vagy edző partnered. A nekik tett ígéreted kirángat az ágyból vagy
segít, hogy időben lekapcsold a villanyt az irodában.
Az igazi (értékes) pihenés
1. A relaxáció egy rázós munkanap végén valódi kihívás az üzletemberek
többségének. A fáradtság, a kipihentség hiánya hamarabb vezet hibákhoz,
frusztrációhoz, szervezetlenséghez, szinte automatikusan vezet hosszabb
(improduktív) munkaidőhöz és általában a problémák elmélyülését is magával
hozza a megoldás helyett. A kipihent üzletemberek nem csak teljesítő képesebbek, de
ösztönzőbb kapcsolatokat s alkotóbb légkört teremtenek maguk körül.
2. Egyetlen szabad nap sem kezdődhet a hivatali jegyzetek
lapozgatásával, a számítógép fölkapcsolásával, azzal, hogy „csak” beugrunk az
irodánkba, vagy áttekintjük a naptárunkat. A szabad nap a cégtől való tényleges
elszabadulást kell, hogy jelentse!
3. Fogadj föl valakit
takarítani, legyen rend az otthonodban.
Ha elúszol a háztartással, az nem pihenés: a vasalásra, mosásra, bevásárlásra
is lehet szolgáltatót találni!
4. A tényleges kikapcsolódás a telefonnal kezdődik: üzenetrögzítőre
állítva, néma üzemmódban.
5. Tudatosan szabályozd az alvásidőd, ami tényleg pihentet. Lehetőleg
kompromisszum nélkül, ha kell, kérj támogatást a családodtól.
6. Aktívan dolgozz a hiteleid kezelhető keretekben tartásán.
Ha kell, fogj vissza a költéseidből. A pénzügyi nehézségek az álmatlan éjszakák
első számú felelősei.
7. Legyen a programod része az
orvos, szemész, fogász rendszeres
meglátogatása.
8. Értékeld újra: tényleg azokat az újságokat, hetilapokat,
magazinokat olvasod, amik építenek, vagy csak a depressziót zúdítják mérték
nélkül a fejedre?
9. Húzd ki a tévézsinórt. A cél nélküli kattogtatás a szem rágógumija
és a partvonalra kerülés legjobb szimptómája.
10. Szabadulj meg a kacatjaidtól. Függetlenül attól, hogy ezek a régi
ruhatárad vagy a file-jaid helyfoglalói. Ha bizonytalan vagy, mi fog történni,
kísérleti jelleggel üríts ki egy szobát és figyeld a hatást!
11. Tervezz be magadnak évi legalább négy hét kikapcsolódást. Ez az
első körben nem lesz könnyű! Ha azonban szigorúan le van takarva a naptáradban
már most, könnyebb lesz megvédeni.
12. Végy erőt magadon és tisztázd a viszonyod mindenkivel, akit
megsérthettél, megbánthattál, akinek keserűséget okoztál. Az önmarcangolástól
való felmentés rengeteg értékes időt ad vissza.
13. Tölts naponta 20 percet mély relaxációban, meditációban vagy más
spirituális, csöndös tevékenységben. Segít új perspektívákhoz jutni és
élvezhetőbbé teszi az egyéb tevékenységeidet.
14. Kezdődjék a relaxáció azzal, hogy elrámolod magad mellől a
munka”eszközeidet”, a hivatali kellékeidet.
15. Legyenek munkakönnyítő háztartási eszközeid, de
lehetőleg más valaki dolgozzon velük!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése